오늘의 메뉴는 월남쌈과 골뱅이소면 무침..]

담백한 월남쌈과

매콤알싸한 골뱅이 소면의 조화~~~

맛있어..맛있어...ㅋㅋ

월남쌈은 맨날 밖에서만 먹었지

집에서 만들어 먹어본건

처음인데

손도 그렇게 마니 가지 않구

색다르고 좋아~~~]

소스도 마트에서 사구....ㅋㅋ

울 김서방 첨 먹어봤지?

이랬더니

저번에 자기가 해줬자나..이런다...

내가 언제????

생각해보니...무쌈...ㅋㅋ

바보..

김서방 입맛에도 잘 맞았는지

맛있게 잘 먹어서 기분이 왕! 왕! 좋았어~~~~ㅎㅎㅎ

2009년 11월 1일

photo by OLYMPUS mju-750

in 깽's house

닭가슴살을 튀겨서

양상추 양배추 오이 양파와 청양고추를 넣은 간장소스를 뿌려서 먹는

유림까스..를

맨날 사먹다가 함 만들어봤당

양배추를 얇게 잘라야 맛난데

어렵네..ㅎ

그래두 그럭저럭 맛났어

자주는 아니지만 이렇게 가끔씩

만들어먹는거

참 잼난단 말이지.....ㅎㅎ

2009년 08년 15일

photo by OLYMPUS mju-750

깽's made 유림까스

김서방과 이태원 나들이~

치즈와 토마토, 올리브가 들어간 샐러드와 케밥과 비슷한 런치 샌드위치

간단히 시켰어두

완전 배불름..안 간단히 시킨건가? ㅋㅋ

런치 메뉴로 먹어서 생각보다 싸게 먹어서 좋았오..ㅎ

[

근데 케밥과 다른점은 모람??

차라리 케밥을 사먹을껄 하는 후회도 약간은..

그래두 맛나게 잘 먹었은 됐지모..ㅎㅎ

2009년 08월08일

photo by OLYMPUS mju750

in 이태원-산토리니

망원동에 위치한

작지만 유명한 정광수의 돈까스 가게를

김서방 덕분에

어쩌다보니.......(예정에 없었지만 오빠의 기억상실증으로 인해 가게됐다..ㅋㅋ)

수제돈까스, 수제생선까스가 6천원

곱배기와 콤보가 8천원

둘다 곱배기를 시켜서 먹었더니 완전 배불러 ㅜㅜ

작고 아담하고 맛있는 집!!

망원동 "정광수의 돈까스 가게" 추천!! 추천!!

2009년 08월20일

photo by LolliPoP

in 망원동 "정광수의 돈까스 가게"

씽크로율 짱!!

트마킹님...당신 노래 같습니다!!!ㅋㅋ

비가 와서 그런지 날씨가 조금 선선해지면서 시원해졌어요~

환절기라 그런지 감기 걸리신 분들도 많으신것 같구요~

이 글을 보시는 분들은 항상 건강 챙기시고 몸 관리 잘 하셔야 해요~ 아셨죠??

오늘은 역시 많은 분들이 원하시는 것이겠죠?

예쁜 다리를 만들기 위한 마사지 방법을 알려드리려고 해요~

잠자기 전 5분 마사지인데요~ 꼭 잠자기전에만 하셔야 하는건 아니구요

일상생활 언제 어디서든지 맘대로 하셔도 되요~ 그러니 시간날때마다 해주세요^^

도구도 필요없고 내 몸만 있으면 예쁜 다리를 만드실 수가 있어요~

그러니 꾸준히 매일 해주세요~ 그럼 지금 당장은 아니지만 조금씩 달라지는 다리라인을 느끼실거예요~^^

열심히 하셔서 예쁜 다리 만드세요^^

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▶ 종아리 마사지 하기
양쪽 다리는 편하게 세우시거나 한쪽 다리 밑으로 접어주세요.
양쪽 손은 주먹을 쥔 상태에서 사진처럼 발목을 지긋이 눌러주세요.
발목부터 무릎까지 지긋이 누르면서 쓰다듬어주세요.
빠르게 쓱쓱~ 쓰다듬는 것이 아니라 지긋이 누른 상태에서 위아래로 맛사지 해주세요.
옆쪽이 끝나면 뒷쪽 까지 똑같은 방법으로 마사지해주세요.

종아리부분에 근육을 풀어주어 이쁜 다리를 만드는데 도움이 된답니다.

▶ 종아리 두드리기
양쪽 다리는 편하게 세우시거나 한쪽 다리 밑으로 접어주세요.
양쪽 손은 주먹을 줘어주세요.
발목부터 무릎까지 가볍게 두드려주세요.
옆쪽이 끝나면 뒷쪽 까지 똑같은 방법으로 두드려해주세요.
종아리부분에 근육을 풀어주어 이쁜 다리를 만드는데 도움이 된답니다.

* 두드릴때 아픈 부위는 더욱 많이 두드려주세요 *

▶ 허벅지 뒷쪽 주무르기
천장을 향해 누우신후 한쪽 다리를 들어주세요.
양손은 깍지를 껴주세요.양손을 깍지를 낀 상태에서 허벅지 뒷쪽을 쥐어짜듯이 주물러주세요.
허벅지 뒷쪽 전체를 위 아래로 쥐어짜듯이 주물러주세요.
허벅지 뒷쪽 혈액순환에 도움이 되어 이쁜 다리를 만드는데 도움이 된답니다.

* 마사지 할때 아픈 부위는 더욱 많이 마사지를 해주세요 *

▶ 허벅지 두드리기
천장을 향해 누우신후 한쪽 다리를 들어주세요.
양쪽 손은 주먹을 줘어주세요.
무릎윗쪽부터 허벅지 윗쪽까지 가볍게 두드려주세요.
옆쪽이 끝나면 뒷쪽.앞뽁 까지 똑같은 방법으로 두드려해주세요.
허벅지부분에 근육을 풀어주어 이쁜 다리를 만드는데 도움이 된답니다.

* 두드릴때 유독 아픈 부위는 더욱 많이 두드려주세요! *

▶ 다리 털기 (모관운동)
천장을 향해 누우신후 양쪽 다리를 들어주세요.
억지로 다리를 많이 들려고 하지 마세요.
다리에 힘을 빼고 전체적으로 털어주세요.
다리 전체의 근육을 풀어주어 이쁜 다리를 만드는데 도움이 된답니다.

* 힘을 너무 많이 주지 말고 편한 상태에서 동작을 해주세요 *

탐나도의 귀여운 버진이

100가지 표정

나두 니가 좋다만...

울 김서방이 널 격하게 아껴서

쩜 질투난다...ㅋㅋ

솔약국집 땜시

본방사수 못해 미안해...ㅜㅜ

시즌2를

애타게 애타게 기다리고 있어열~~~~~

완전 공감???ㅋ

네이버 블로그

괭씨의 나태한 생활에서 펌**

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난

김서방에게 차에 대해서는

너무나 많은 설명을 들어

저 정도는 아닌듯...ㅋㅋ